10 действенных советов. Как думать эффективнее и лучше

Наш мозг способен на гораздо большее, чем то, что мы от него получаем. Чтобы «серое вещество» работало на полную катушку, необходимо прислушаться к этим 10 советам по улучшению производительности.

1. Обращайте внимание на свои эмоции

Сознание это лишь часть того, что происходит у нас в голове. Наш мозг обрабатывает гигантское количество информации с громадной скоростью каждую минуту – осознавать всё настолько быстро мы не способны. Мозг, основываясь на свои выводы – генерирует поток эмоций. Не игнорируйте такую важную подсказку – ваш мозг пытается вам сказать что-то важное.

2. Рассматривайте альтернативу

Таким методом довольно часто пользуются игроки в покер, когда сомневаются в блефе партнёра. Допустим для себя такую мысль, что «игрок не блефует», таким образом мозг начнёт фильтровать все признаки (мимика, жестикуляция, речь и пр.), которые вызывают явное противоречие с принятым нами, на угад или веру, фактом.

3. Не думайте под давлением обстоятельств

Когда от вас необходимо действие, нет смысла анализировать и размышлять над своими методами. «Поздно пить боржоми, когда почки отказали». Затратив определённое время на обучение какому-либо мастерству один раз, а это требует времени, нам в дальнейшем необходимо довериться автоматизму и чётко выполнять действия эффективно и быстро.

4. Отнеситесь скептически к своим воспоминаниям

Учеными доказано, что память удивительно нечестна с вами. Сам факт воспоминания о каком-то событии, сильно изменяет информацию о нём в нашей голове – меняются описания и детали. Чем больше и чаще вы думаете об этих событиях, тем менее достоверными они становятся, тем более, если вы берёте эти события за основу для принятия какого-либо решения. Вряд ли вам будет необходимо организовывать день рождения своего ребенка полагаясь на свои воспоминания. Чего же вам нравилось в 7 лет?

5. Ставьте под сомнение свои привычки

Допустим вы отдаёте предпочтение хорошему алкоголю – таким образом нет никаких связей между его стоимостью и тем, как сильно он нравится вам лично. То же самое с парфюмом, фильмами, книгами и так далее… Выясняйте, чего вы хотите и чего вам нужно, и получайте ещё больше наслаждения от жизни.

6. Совершайте прогулки дольше чем обычно

Исследования показывают, что наиболее часто, решение проблемы приходит к человеку во время продолжительных прогулок. Такие решения, получены на пике активности правого полушария мозга, а за мышление эффективнее всего отвечает именно это полушарие.

7. Всегда работайте над ошибками

Объединяющей чертой успешных людей, является неотъемлемое желание сфокусироваться на своих промахах. Даже в тот момент, когда они делают что-то очень хорошо, такие люди настаивают, что могли бы это сделать ещё лучше. Безусловно, это не рецепт счастья, но это важный жизненный процесс обучения. Так как клетки мозга выясняют, что и как следует сделать наиболее правильно, путем анализа, и где возможно они допустили промах.

8. Не рассчитывайте на супермышление и на идеальную фигуру

Обнаружено, что области мозга, которые отвечают за мышление и волю, быстро истощаются. Эксперимент выявил, что человека, которого попросили запомнить одиннадцатизначный номер телефона, а затем предложили покушать — между шоколадным тортом и салатом, выбрал торт. А второй человек, которого попросили запомнить всего лишь одну цифру, без особых раздумий выбрал салат. В первой случае мозг быстро истощился. Будьте уверены, вы можете делать абсолютно все, но только далеко не все сразу!

9. Мечтайте, мечтайте и ещё раз Мечтайте!

Ученые установили, мечты это наиболее важная составляющая творчества. Они провоцируют пик активности в нашем мозге, которая соединяет некоторые его части и образовывают новые связи. Мечтатель делает большую работу в реальности. Забудьте об эффективности!

10. Размышляйте о мышлении

Уже давным давно доказано, что главным залогом наиболее верного решения, является не опыт и даже не интеллект, а решимость найти это самое правильное решение. Наш мозг, как швейцарский нож, наполнен разнообразными инструментами. Думайте о том, какой именно из этих инструментов наиболее точно будет подходить для решения задачи в данный момент времени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *